素食

　　據新華社電一項13日發表的研究結果顯示，中度或重度吸煙者在戒煙後精神會產生愉悅，對焦慮或壓抑的人群來說，這等同於服用抗抑鬱病藥。
　　英國研究人員檢查了26項已發表的吸煙者精神健康調查，著眼得自志願者調查問卷中關於焦慮、憂郁、壓抑和生活質量方面的記錄。
　　接受調查的吸煙者平均年齡44歲，每天吸煙10根到40根不等。在他們嘗試戒煙前回答問卷，嘗試戒煙後（平均6個月後）再次回答問卷。成功戒煙者比繼續吸煙者報告更多減少焦慮、憂郁和壓抑的情況，生活更為積極。
　　這項13日發表於《英國醫學雜誌》周刊研究結果指出：“（戒煙）有效規模等同或大於抗抑鬱和焦慮的治療。”曾被診斷出精神疾病者在戒煙後也產生類似改善效果。
　　這項研究的領頭人、伯明翰大學健康與人口學學者傑瑪·泰勒說，她希望新發現可以消除人們對吸煙的一些誤解。
　　“一種普遍說法是，吸煙對精神健康有好處，‘吸煙減輕壓力’、‘吸煙幫助你放鬆’、‘吸煙幫助你享受事物’，而這種傳言很難被真正遏制，”泰勒告訴法新社記者。
　　她說，而實際上，“當你結束吸煙，打破尼古丁循環，你的精神狀況得到改善”。
　　“吸煙有害健康”這一理論已經在世界範圍被廣泛接受，吸煙可引發從心臟病到陽痿等各種疾病，也逐漸為人所知。
　　世界衛生組織去年7月估計，全世界每年幾乎有600萬人死亡與煙草有關，到2030年時，這一數字將達到每年800萬人，大約五分之四死亡發生於中低收入國家和地區。　　（原標題：戒煙更快樂）